Workshops

Bij de estafette gaat de voorste loper weg en mag niet naar achter kijken. Hij wacht tot zijn teamlid over een merkteken gaat en hij vertrekt volle bak. Hij houdt totaal niet in. Hij heeft alle vertrouwen in de persoon achter hem. De persoon achter moet schatten of hij het stokje over kan geven. Hij roept of hij het gaat redden of niet. De voorste persoon kijkt nog altijd niet achterom en strekt zijn arm uit naar achter. Ze hebben 20 meter de tijd om het stokje over te geven. Je moet volledig op elkaar vertrouwen en de race duldt geen fouten. Niks werkt beter voor teambuilding dan stress en pret.

In 2009 had ik een aantal clinics bij Tom Bruinen (www.sportquest.nl), één van de goeroes uit de professionele gewichthef circuit. Ik was daar om te kijken of ik meer kon leren over kracht en explosiviteit. Ik deed een oefening genaamd voorslaan en met één tip maakte hij heel de beweging beter. Een tip uit de praktijk! Dit is wat een clinic kan opleveren!

In 2009 had ik ook samen met Patrick van Luijk (www.patrickvanluijk.com) een estafette uitje georganiseerd voor de Randstad. Na een leuke interactieve presentatie over de estafette gingen wij het Olympisch stadion in. We leerden iedereen de beginselen van sprinten en een goede warm-up. Dit werd al als heel uitdagend ervaren. Toen kwam het moeilijke gedeelte. Het daadwerkelijk leren en uiteindelijk lopen van een estafette. Men kwam erachter dat een stokje aan iemand geven terwijl je rent toch vrij lastig is. En met vrij lastig bedoel ik heel erg lastig. 

Ik geef clinics over snelheid, horden en estafette. Ik wil meteen bruikbare tips geven naast praktijk gerichte oefeningen. Ook bedrijfsuitjes, vaak in combinatie met andere topsporters, met een actief en energieke basis vallen onder de mogelijkheden. 

Heb je interesse? Neem dan contact op via info@virgilspier.nl of 06 48 52 57 13

You miss a 100% of the shots you never take

Tarief (presentatie): vanaf €100 exclusief reiskosten 

Tarief (clinic/bedrijfsuitjes): vanaf €200 exclusief reiskosten