Personal Training

Je wordt wakker en springt uit je bed. Niet omdat je te laat bent maar omdat je klaarwakker bent. Je trekt meteen je loopschoenen aan en gaat lekker 20 minuten joggen voordat je naar je werk gaat. Je had al heel erg honger en na het rennen vul je meteen de lege reserves aan met een goed ontbijt. Je stapt fluitend de auto in en vertrekt naar je werk. Wanneer was de laatste keer dat jij je zo fit voelde?

Ik ben gespecialiseerd in mensen in topvorm krijgen. Om erg fit te worden moet het lijf bewegen. Topvorm betekent dat je er niet alleen goed uit ziet maar je ook super voelt. Fysiek en mentaal. Als jij je goed voelt, word het blijven bewegen nog makkelijker. Dit is ook waarom hard trainen in samenwerking met te weinig eten uiteindelijk niet goed werkt. Dit komt omdat het lijf zich zelf wel snel wilt verbeteren maar zich eigenlijk niet goed voelt door een tekort aan brandstof, hulpstoffen en bouwstenen.

Om jou in de vorm van je leven te krijgen werk ik op precies dezelfde manier als topsporters! Continuous and never ending improvement (CANI). Een sporter daagt zijn lichaam uit en zoekt constant nieuwe doelstellingen. Blijft zijn lijf constant prikkelen. Door het vinden van de juiste doelstellingen kan jij jouw lijf vormen tot hoe jij dat wilt!

Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, nemen mensen vaak als doelstelling: ik wil x kilo lichter worden in twee weken. Dit is geen slimme doelstelling omdat het geen richting heeft. De doelstelling kan namelijk op verschillende, niet heel erg slimme, manieren behaald worden. Als je x kilo lichter wilt worden kan je dat doen door een week niet te eten of absurd hard te gaan sporten. Je bent dan misschien de x kilo lichter maar je lijf heb je eigenlijk verzwakt! Je maakt het moeilijker om vooruitgang te blijven boeken.

Als je als doelstelling neemt: ik wil over x weken 3km in x min lopen, heb je een veel betere doelstelling. Het geeft richting. Het gevolg van de doelstelling is een lager vetgehalte, een betere conditie en het heerlijke gevoel dat je krijgt als je het voor het eerst behaalt. Je koppelt dus een positief en haalbare doelstelling aan een gewild gevolg. Het enige wat jij hoeft te doen is blijven trainen TOTDAT je doel bereikt hebt. Wanneer zeg je tegen een baby dat hij moet stoppen met proberen te lopen? Nooit!

Je hebt verschillende keuzes qua personal training. De normale training is een uiterst uitgebreide training waar ik samen met u de tijd neem om alle facetten van het lijf te verbeteren. Dit dure pakket is maatwerk en voor mensen die de hoogste kwaliteit en vooruitgang willen. Duo training is voor mensen die graag met een vriend, vriendin of familie lid tegelijkertijd willen trainen.

In mijn visie is de kwaliteit van bewegen het belangrijkst. Beter uitvoeren heeft altijd voorrang op altijd maar meer. Hierdoor zet jij jouw lijf op om te blijven bewegen en te blijven verbeteren. Bewegen deel ik in, in flexibiliteit, stabiliteit, coördinatie, conditie en kracht. Om deze parameters te kunnen verbeteren zijn mentale vaardigheden, voeding, herstel en rust erg belangrijk. Bij de eerste training, die gratis is, schat ik door middel van testen in waar je staat. Na het aflopen van een vragenlijst bedenk ik aan de hand van je doelstellingen welk actieplan daarbij past. Durf jij de uitdaging aan om fitter te worden dan dat je ooit geweest bent?

I have failed over and over again and that is why I succeed

Tarief normaal: 65 euro

Tarief normaal á 10 lessen: 600 euro

Tarief (bedrijven): neem contact op via info@virgilspier.nl of 06 48 52 57 13

Plaats: Amsterdam Osdorp/Amstelveen

Eerste training is standaard gratis. 

Neem contact via info@virgilspier.nl of 06 48 52 57 13 als je interesse hebt!