Sinds maart bestaat mijn nieuwe bedrijf Leap-Forward. In samenwerking met Runningmates van mijn zakenpartner Patrick van Luijk kunnen jullie de komende tijd veel nieuws van ons verwachten!
Nieuws
Leap-Forward
20 juni 2011
www.condition.nl
27 februari 2011
Ik werk sinds een aantal maanden via een nieuw online coaching programma
Neem eens een kijkje. Via dit programma kan je online heel makkelijk je trainingsschema zien met filmpjes uitleg en al!
variatie doet leven
Sportquest
27 februari 2011
Zaterdag 19 februari heb ik in samenwerking met Tom Bruinen succelvol de eerste Speed, Agility and Quickness cursus afgerond! Wegens succes word dit hoogstwaarschijnlijk in april of mei weer herhaald! Neem een kijkje op:
train hard win easy
train smart keep winning
Sinds februari technogym Master trainer
27 februari 2011
Hallo allemaal,
Sinds februari mag ik mijzelf een van de Master Trainers noemen van Technogym. Koop jij de innovatieve Kinesis wand of 'bodyweight heaven' de Arke? Grote kans dat ik het kom uitleggen aan jou. www.technogym.com
nieuwe coach!!!
08 oktober 2010
Hallo iedereen,
Na tegenvallende resultaten heb ik besloten naar een nieuwe prikkel op zoek te gaan en een nieuwe coach. Vanaf deze winter ga ik trainen bij Errol Esajas. Hij is onder andere de coach van de Nederlandse succes verhalen zoals Robert Lathouwers en Patrick van Luijk! Ik ga met deze nieuwe stap een grote stap richting Londen 2012 te zetten. Om mijn nieuwe trainingspartner Patrick na te praten
Train Hard Win Easy
Binnenkort nog meer nieuws over andere zaken!
Met sportieve groet,
Virgil Spier
1 volle meter gesponsord door www.regiofitness.nl
23 augustus 2010
Hallo iedereen,
Erwin Damberg van www.regiofitness.nl brengt mijn gesponsorde meters op 2 zoals in de foto te zien is! In de toekomst ga ik met Erwin samenwerken. Houd www.regiofitness.nl en mijn website dus in de gaten voor meer nieuws! Binnenkort kan je op zijn site fitness centra in jouw regio met een klik van de muis met elkaar vergelijken.
Bij deze een beschrijving van de 2de meter van mijn Olympische 200m!
Ik heb mijn eerste stap volledig gemaakt. Ik zweef nu vlak boven de grond en leun naar voren. Mijn rechterarm zwaai ik nu hard naar achteren terwijl mijn linkerhand naar voren zwaait. Met mijn linker been beweeg ik in de lucht alsof ik al land. De bal van mijn voet raakt de grond en ik moet heel mijn core aanspannen om niet door mijn stutten te zakken. Tegelijkertijd komt mijn rechterknie zo hard mogelijk naar voren. Zo overdreven mogelijk zonder dat ik rechterop kom met mijn torso. Ik gebruik mijn volledige range of motion en denk alleen maar GOGOGOGOGO! Nog vier van zulke stappen en ik kom in de volgende fase van mijn race. Sponsor een meter en vind uit waar een sprinter allemaal op moet letten tijdens de race.
Deze meter is opgedragen aan Erwin Damberg.
T&F Camps!!
23 augustus 2010
Deze zomer werd ik benaderd door Enno Tjepkema of ik training wou geven op zijn atletiekkampen. Deze Kampen (T&F Camps)duurden een week en waren voor iedereen die beter wou worden in rennen, springen en alle andere onderdelen van de atletiek. Ik had Patrick van Luijk gevraagd om dit samen met mij te doen.
Het is een enorm succes geworden en wij hopen dat we naast alle pret de kinderen een paar geheimen van het sprinten hebben gegeven zodat ze kunnen doen wat alle atleten willen. WINNEN en keihard lopen!
Een speciale vermelding voor Ricardo en Gabriella! We hebben in de weken heel veel talent gezien maar jullie staken daar met kop en schouder boven uit! Stop nooit met atletiek. Jullie kunnen het ver gaan schoppen!
Voor meer foto's kan je op mijn hyves pagina kijken
sponsor een meter - concept
11 juni 2010
Hallo iedereen,
Ik wou langs deze weg; een erg leuk en voor velen ongelovelijk filmpje; aandacht vragen voor mijn 'sponsor een meter'-concept.
Wil jij mij helpen de Olympische spelen te halen in 2012? Wil jij deel uitmaken van mijn Olympische droom? laat dit filmpje aan al je kennissen zien! Klik dan hier:
www.virgilspier.nl/sponsor-een-meter
Met sportieve groet,
Virgil Spier
Trainingskamp Zuid Frankrijk
26 mei 2010
Hallo iedereen,
Voor al die mensen die mij altijd vragen wat ik doe op trainingskamp (of zoals sommige het noemen vakantie) dan kunnen ze het nu eindelijk zien! En wel in film! Het is een korte (vrij dramatisch) impressie van een 2 weken durend trainingskamp in Antibes, Zuid Frankrijk. Niet alle trainingen zijn gefilmd maar er is genoeg om een goede impressie te krijgen.
Enjoy
Met sportieve groet,
Virgil Spier
-if you don't sweat, you won't shine-
rotterdam marathon foto
06 april 2010
Voor de mensen die weleens in Rotterdam komen:
Ik hang op reclamebord voor de Rotterdam marathon van Fortis/ABN Amro op het gebouw Willemswerf! Het hangt daar tot 11 april.
Met sportieve groet,
Virgil Spier
-Hardlopen verheldert!_